
Już na starcie postaraj się ograniczyć tłuszcze. Nie akceptujesz obiadu bez porządnej porcji mięsa? To nic, nie trzeba od razu zostawać wegetarianinem. Odpowiednio dopasowane mięso da Ci szansę na to, by jadać smacznie i zdrowo. Zwyczajnie wybieraj takie rodzaje mięsa, które są najmniej zasobne w tłuszcz. Doskonale sprawdzi się wołowina albo indyk. W czasie przyrządzania potrawy możesz również usunąć kawałki, które zawierają jedynie sam tłuszcz. Nie będą one smaczne, a tylko są źródłem niepotrzebnych kalorii.

Przede wszystkim natomiast unikaj smażenia. To właśnie ta technika prowokuje do użycia szczególnie dużej ilości tłuszczu. Większość potraw wchłania ten tłuszcz, a potem Ty go zjadasz, pochłaniając niechciane kalorie. To najprostsza droga do tego, by zyskać na wadze. Z tego powodu jak tylko możesz unikaj smażenia.
Interesujesz się tym tematem? Przeczytaj więc dalej pizza kraków zamówienie online o tym punkcie w następnym tekście, który dla Ciebie przygotowaliśmy. Sądzimy, że Ci się podoba.
Znacznie korzystniejsze dla zdrowia pod tym względem jest podgrzewanie w piekarniku. No i oczywiście gotowanie nad parą.